Category: স্বাস্থ্য

ইনজেকশনে আমার খুব ভয় করে। কিন্তু এই কয়দিন আগেই ইনজেকশন দিতে হলো। অসাবধানে পা দিয়ে বসেছিলাম এক কুকুরের গায়ে। আর যায় কোথায়। সঙ্গে সঙ্গে দিল কামড়। এরকম অসাবধানতাবসত কামড় অনেককেই খেতে দেখেছি। বিড়ালের কামড়, কুকুরের কামড়, এমনকি সাপের কামড় পর্যন্ত।   ইনজেকশন দেবার সময় আমার ভয় পাওয়া দেখে ডাক্তার হো হো করে হেসে উঠল। ‘আরে, পুরুষ…

নিষ্পাপ শৈশবের পরপরই আসে দুরন্ত কৈশোর। চারপাশের সবকিছু তখন অন্য রকম লাগে! কিছুদিন আগেও যে জিনিসটার প্রতি কোনো আকর্ষণই কাজ করত না, এ সময়ে তা যেন চাঁদনী রাতের জোছনার মতো ভালো লাগা শুরু করে। আবার কিছু ব্যাপার বড্ড বেশি বিরক্তিকর লাগে। বয়ঃসন্ধির এই সময়টাতে তোমাদের নিজেদের মধ্যে অনেক পরিবর্তন দেখতে পাবে। কিউট মিষ্টি কণ্ঠের ছেলের…

২০২০ এর ঘটনা। করোনকালীন সময়ে যখন ঘরে বসে থাকতে থাকতে জীবন প্রায় দুর্বিষহ হয়ে পড়ার উপক্রম, তখন ঠিক করলাম ক’দিনের জন্য খালামণির বাসা থেকে ঘুরে আসি। খালাতো ভাইয়ের সাথে জমিয়ে আড্ডা দেওয়া যাবে। বাসা দূরে কোথাও নয়, ঢাকার ভেতরেই উত্তরা এয়ারপোর্ট এরিয়াতে। স্বাস্থ্যবিধি মেনে বাসায় পৌঁছানোর পর আমাকে দেখেই খালামণি খুশিতে আত্মহারা। সারপ্রাইজ দেব বলে…

ঘুম আমাদের জন্য খুব জরুরি একটা জিনিস। কিন্তু ঘুম নিয়ে মানুষের মধ্যে মিশ্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে। কেউ মনে করেন দৈনিক ৫-৬ ঘণ্টা ঘুমানো যথেষ্ট, আবার কারও কারও দৈনিক ৯-১০ ঘণ্টা না ঘুমালে চলেই না। কিন্তু না ঘুমুলে কী হবে? ঘুমের ভেতরে আসলে কী কী ঘটে? অনেক আগে মানুষ মনে করত, ঘুমুলে মানুষের আর কোনো জ্ঞান থাকে…

ক্লাস নাইনে পড়ি। স্যার ফিজিক্স ক্লাসে নিউটিনের গতির তৃতীয় সূত্র বোঝাচ্ছেন- প্রত্যেক ক্রিয়ারই একটি সমান ও বিপরীত  প্রতিক্রিয়া আছে। স্যার বললেন এটা সবাই মুখস্ত করে নে। এটা বাস্তব জীবনেও হয়। তুই কারও ক্ষতি করলে তোরও একদিন ক্ষতির সম্মুখীন হতে হবে। তবে তোদের ক্লাসে একজন আছে যার ক্ষেত্রে অবশ্য এই সূত্র কাজ করবে না। এইটুকু বলে…

তোমরা অনেকেই সাওম রাখতে ভয় পাও। ভাবো, শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাব। শরীর নষ্ট হয়ে যাবে। ভেঙে পড়বে স্বাস্থ্য। কিন্তু  তোমরা কি জানো, রমাদান তোমাকে শারীরিকভাবে প্রচুর শক্তিশালী করে তুলবে? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি- সাওম রাখলে পুরোনো ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলো ধ্বংস হয়ে যায়। সেখানে জন্ম নেয় নতুন কোষ। যা তোমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। হৃদপিণ্ডের সুস্থতা-…

সেদিন লেকচার ক্লাসে কামরুল স্যার বেশ ভারী ভারী টপিকে কথাবার্তা বলছিলেন। সকাল থেকে ক্লাস শুরু হয়ে দুপুর গড়িয়ে যাওয়ায় পেছনের সারিতে বসে আমরা কয়েকজন খুব ঝিমুচ্ছিলাম। পাশের বেঞ্চে আলামিন তো ঘুমিয়েই গেছে! স্যার ব্যাপারটা লক্ষ্য করলেন। আফসোসের সুরে আমাদেরকে নসিহত করার উদ্দেশ্যে নিজের প্রতিদিনকার রুটিনটা আমাদের সামনে তুলে ধরলেন পঞ্চাশোর্ধ জেন্টলম্যান ডা. কামরুল স্যার.. ফজরের…