Category: স্বাস্থ্য

খুব বেলা করে সকালের ঘুম কাটিয়ে উঠার সময় যেন হাতে স্মার্টফোন হাজির। জাগতে গিয়েও জেগে উঠা হয় না। বেশ কিছুটা সময় ফোন চাপাচাপি করে অপচয় করার পর যেন একটা নতুন দিন শুরু হয়। কিন্তু ঘুম থেকে উঠেই ফোন চাপাচাপির ফলে মস্তিষ্কে গিট্টূ লেগে যায়। মাথা ব্যাথা, চোখ ব্যাথা শুরু হয়। পড়তে আর ভালো লাগে না।…

আমাদেরকে যখন জিজ্ঞেস করা হয়, ‘মানবদেহের নিষ্ক্রিয় অঙ্গটির নাম কী?’ আমরা তখন নিমিষেই উত্তর দিই অঙ্গটি হচ্ছে অ্যাপেনডিক্স। মাধ্যমিক থেকে উচ্চ-মাধ্যমিকের সব বইয়েই অ্যাপেনডিক্সকে নিষ্ক্রিয় হিসেবে উপস্থাপন করা যায়। কিছু লোকজন তো এটাকে মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর হিসেবেও আখ্যায়িত করেছেন। অ্যাপেনডিক্স কি আসলেই নিষ্ক্রিয়? এর উপস্থিতি কি মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর? এসব প্রশ্নের উত্তর পেতে হলে যেতে…

‘আরে ব্যাটা, দিনই তো শুরু হয় রাত ১২ টার পর। বন্ধুদের সাথে কার্ড খেলবি, জানপাখির সাথে “দুষ্টু মিষ্টি” চ্যাট করবি, মুভি দেখবি, সিরিজ দেখবি, কখনো কখনো নিয়ন আলোর নিচে বসে গান গাইবি, বিড়ি হাতে, চাদর গায়ে ক্যাম্পাসে এলোমেলো ঘুরে বেড়াবি (নিজেকে মহান কবি, সাহিত্যিক বা বুদ্ধিজীবী মনে করবি), চে গুয়েভরার ক্যাপ পরে গাঞ্জার কল্কিতে সুখটান…

‌আজকে আমরা চলে এসেছি ব্যায়াম সিরিজের দ্বিতীয় পর্বে। এর আগে গত সংখ্যায় প্রথম পর্বে আলোচনা করেছিলাম দড়ি লাফ খেলার আদ্যোপান্ত নিয়ে। [প্রথম পর্বটি পড়ে নাও এখান থেকে] দ্বিতীয় পর্বে আজ আমরা আলোচনা করব ‘পুশ আপ’ নিয়ে। মূল আলোচনায় যাওয়ার আগে ব্যায়াম করার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে কয়েকটা কথা বলা দরকার। কেন তুমি নিয়মিত ব্যায়াম করবে? কারণ হলো,…