Category: আত্ম-উন্নয়ন

সেলফি[1] তোলার সময় বিভিন্ন ইফেক্ট বা ফ্রেম দিয়ে অনেকেই ছবি তোলে, খেয়াল করেছ না? বিড়ালের ফ্রেম, বড় চশমার ফ্রেম, মজার মজার বিভিন্ন ফ্রেইম… মানুষের চেহারাই পুরো পালটে যায়। দেখা গেল, মাথা বিশাল বড়, শরীর অনেক ছোট বা বিড়ালের মতো ইয়া বড় বড় কান বা দাড়ি-গোঁফ। এই চেহারা কি আসলে তোমার? তুমি এমন না। কিন্তু সেলফি…

ফজরে কীভাবে ঘুম থেকে উঠব? ক) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে পারার পূর্বশর্ত হচ্ছে, রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া। এটা আমরা গত পর্বে আলোচনা করেছি। একজন মানুষের শরীর স্বাভাবিকভাবে চলার জন্য একটা ন্যুনতম পরিমাণ ঘুমের দরকার আছে। এই ঘুম পূরণ না হলে তোমার পক্ষে আসলে ফজরে উঠা সম্ভব না। হয়তো তুমি গভীর রাতে শুলে, এরপর ১০/১২…

খুব বেলা করে সকালের ঘুম কাটিয়ে উঠার সময় যেন হাতে স্মার্টফোন হাজির। জাগতে গিয়েও জেগে উঠা হয় না। বেশ কিছুটা সময় ফোন চাপাচাপি করে অপচয় করার পর যেন একটা নতুন দিন শুরু হয়। কিন্তু ঘুম থেকে উঠেই ফোন চাপাচাপির ফলে মস্তিষ্কে গিট্টূ লেগে যায়। মাথা ব্যাথা, চোখ ব্যাথা শুরু হয়। পড়তে আর ভালো লাগে না।…

আজ বসব কাল বসব করে করে আর পড়তে বসা হয় না। বা পড়তে বসা হলেও কোনো নির্দিষ্ট বিষয়, বাড়ির কাজ আর শুরু করা হয়ে উঠে না। আলসেমি লাগে। ভয় লাগে। গা ম্যাজ ম্যাজ করে, ভালো লাগে না। এরকম অলসতা আমার অনেক হতো। এখনো হয়। বেশ ভালো রকমের খারাপ অভ্যাস এটা। এর জন্য লাইফে অনেক কিছু…

১/ সব সময় হাসি-ঠাট্টা করবে না। সবাইকে হাসানোর দায়িত্ব তোমাকে দেওয়া হয়নি। যারা সব সময় হাসি-ঠাট্টা করে, ট্রল করে বেড়ায়, প্র্যাংক করে, তারা আর যাই হোক পুরুষ হতে পারে না। তাদের ব্যক্তিত্ব বলে কিছু থাকে না। নিজেকে কুল-ডুড ভাবলেও তারা হয় বড় ধরনের লুজার। ২/ ব্যায়াম করবে। আল্লাহর কাছে দুর্বল মুমিনের চাইতে শক্তিশালী মুমিন বেশি…

এক. ক’দিন আগে ফেসবুকে একটা পোস্ট চোখে পড়ে। পোস্টের ভাষা ছিল অনেকটা এরকম—এই জেনারেশন হঠাৎ করেই কেমন ম্যাচিউর হয়ে গেছে। কোনো মিম শেয়ার নেই, মুভি, সিরিয়াল, খেলা, জিএফ-বিএফ, ট্যুর, গান, আড্ডা নিয়ে কোনো পোস্ট নেই, রিলস নেই। সবাই মানুষের কথা, জাতির কথা, ইনসাফের কথা ভাবছে। রাজপথে বুক পেতে রক্ত দিচ্ছে। আন্দোলনকারী ভাইয়া ও আপুরা, বুঝতে…

‘আরে ব্যাটা, দিনই তো শুরু হয় রাত ১২ টার পর। বন্ধুদের সাথে কার্ড খেলবি, জানপাখির সাথে “দুষ্টু মিষ্টি” চ্যাট করবি, মুভি দেখবি, সিরিজ দেখবি, কখনো কখনো নিয়ন আলোর নিচে বসে গান গাইবি, বিড়ি হাতে, চাদর গায়ে ক্যাম্পাসে এলোমেলো ঘুরে বেড়াবি (নিজেকে মহান কবি, সাহিত্যিক বা বুদ্ধিজীবী মনে করবি), চে গুয়েভরার ক্যাপ পরে গাঞ্জার কল্কিতে সুখটান…

দুই. কেন সবসময় আমার এত টেনশন হয়?[1] মানুষ আমাকে নিয়ে কী ভাববে, আমাকে কেমন দেখাচ্ছে, আমার কণ্ঠস্বর কেমন শোনাচ্ছে এসব নিয়ে চিন্তা হয়? টেনশন বা উদ্বেগ মোটের ওপর খারাপ কিছু না! হাজার হাজার বছর ধরে আমাদের ব্রেইনের একটা অংশ এই টেনশনের কাজ করে যাচ্ছে আমাদেরই সুরক্ষার জন্য। ধরো, খুব ব্যস্ত রাস্তা। হুশহাশ করে গাড়ি যাচ্ছে।…

‘ভাই, সারাদিন অনেক পড়ি। কিন্তু কিছুই মনে থাকে না। খালি ভুলে যাই। আমার স্মৃতিশক্তি খুবই খারাপ’—এমন অভিযোগ তোমাদের অনেকেরই। আজকের এই লেখায় আমি মূলত দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১২টি কৌশল নিয়ে পয়েন্ট বাই পয়েন্ট আলোচনা করব। আশা করি, এগুলো প্র্যাকটিস করলে তোমার স্মৃতিশক্তি আগের চেয়ে স্মার্ট ও দীর্ঘস্থায়ী হবে ইনশাআল্লাহ। ১. গুনাহ থেকে বেঁচে থাকো :…

কথা ছিল পড়তে বসব শনিবার সকালে। এখন পরের সপ্তাহের রবিবার রাত। ১০ টা পার হয়ে গিয়েছে। মাঝখানে ৮ টা দিন কীভাবে চলে গেল টেরই পাইনি। টুকটাক ডায়েরি লেখার অভ্যাস আছে। ভার্সিটি লাইফের একটা ডায়েরি খুলতেই দেখলাম এই পৃষ্ঠাটা বের হয়ে আসলো। কাজে আলসেমি করা আমার খুব বাজে একটা অভ্যাস। ভার্সিটি লাইফে এসে তা প্রকট আকার…